Cơ thể của bạn khá ổn, nhưng khổ nổi vòng hai lại quá khổ, khiến cơ thể không cân đối. Đặc biệt là khi diện các bộ đồ sexy, mượt mà thì lộ rõ điểm yếu của cơ thể. Vậy thì hãy áp dụng những bài tập thể dục đơn thuần tiếp sau đây để nâng cao vòng eo của mình nhé!
Đứng trên sàn, dang rộng hai chân ngang hông, hai tay giữ tạ đơn đưa xuống sàn, hạ phần thân xuống ngang với đầu gối. Lưu ý ở động tác này bạn phải đẩy hông về phía sau, khuỵu hai gối xuống. Tiếp sau đẩy thân người lên bằng lực của gót chân, duỗi thẳng hai chân lên, gập tạ về phía ngực, căng cơ bụng lại, xoay người về phía sau khoảng 15 độ. Giữ nguyên động tác tầm 2 - 3 phút, sau đó quay trở về động tác ban đầu. ==> xem thêm các bài tập giảm cân tại nhà hiệu quả cao Bài tập 2: Động tác chèo thuyền Đứng ở thế chân phải trước, chân trái sau, hai tay nắm chặt tạ đơn. Tiếp nối hạ thân con người xuống, tạo ra thế nhún con người, hướng người về phía trước, tạo một góc 45 độ. Ở động tác này sống lưng phải thẳng, phía chân sau hơi nghiêng lên, kéo tạ lên trước vai. Tiếp nối đổi tay & chân, thực hiện như ban đầu. Động tác này không chỉ giúp giảm cân ở eo mà đốt cháy mỡ dư ở vùng bụng, hông, căng cơ cánh tay & bắp chân... Đó là hai động tác thường dùng để cải thiện vòng eo. Không dừng lại ở đó, còn rất nhiều bài tập giúp đỡ bạn có vòng eo quyến rũ như động tác Plank một bên, tay hướng xuống, động tác duỗi cơ bắp tay thăng bằng, động tác gập tạ nhún gối... Nếu bạn có nhu cầu quá trình giảm cân diễn ra mau lẹ hơn thì có thể kết hợp những bài tập trên & sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân - thuốc Fuji Diet. Thuốc Fuji Diet của đất nước vạn đảo Thuốc giảm cân Fuji Diet có xuất phát tại Japan. Tuy là trên thị trường có khá nhiều thương hiệu thuốc xuống cân nhưng những mặt hàng thuốc xuống cân tới từ Nhật luôn nhận được tín nhiệm của người tiêu dùng. Bởi tiêu chí an toàn của người Nhật không nhỏ, bất cứ sản phẩm nào trước khi đến tay quý khách phải đảm bảo về mặt chất lượng, do đó người tiêu dùng khi dùng sản phẩm của Japan sẽ cảm nhận thấy an tâm hơn. Là 1 mặt hàng mới toanh tung ra trên thị trường, nhưng Fuji Diet lại tích hợp được những ưu thế từ các sản phẩm thuốc giảm cân đi trước và xử lý đc các điểm yếu ở thuốc giảm cân như gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, khó chịu,... Thuốc giảm cân Fuji Diet chứa được nhiều dưỡng chất Arginine, Ornithine, Lysine, Vitamin B1 & B6 không chỉ hỗ trợ xuống cân mà còn làm đẹp làn da. Nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng cân đối & không mất quá nhiều thì giờ thì hãy Liên hệ với Cửa Hàng chúng tôi nhé! ==>Xem ngay các loại thuốc giảm cân tốt nhất thị trường hiện nay
Comments are closed.
|